朝活ぴったりなものとは

最近、朝活という言葉を耳にする機会が増えてきました。
仕事や学校に出掛ける前の朝のひととき、その貴重な時間を活かして趣味活動や勉強、トレーニング等などをする事を言うそうです。
しかし、もともとそういった習慣が身に付いている人にとって、その具体例を聞けば特別目新しいものに感じない事は確かでしょう。
ただいつも目覚めが悪く、日々のモチベーションがいまいち上がらないという人にとって、この言葉は極めて魅力的に映るはずです。
もちろん本人が楽しめ、人生や健康の為にならなければその意味は全くありませんから、スタートすべき活動のジャンルについては十分に考えるべきでしょう。
自分がこれまで好きで取り組んできたものや強い興味や関心を抱いたものを突き詰め、これならば今後朝活に取り入れても長く付き合ってゆける、というジャンルに絞り込むべきでしょう。
これまで特に意識せずオフを過ごしてきた人にとっては難しい事かも知れませんが、せっかく早起きして取り組むのですから、少なくともライフワークとして長く取り組めるジャンルを選びたいものですよね。
また早朝という特性を活かし、その時間帯にピッタリなジャンルを選ぶというのも結構大事な事です。
例えば朝起きたての気分をリフレッシュし1日のスタートを快適に切れる為にもジョギングやウォーキングは最適です。
しかもジョギングは夕方や夜よりも、空腹時の朝走る方がダイエット効果が期待できるのです。
また、朝日を浴びながらガーデニングをするのも良いでしょう。
そんな朝活ですが、他にもいろいろな活動があります。
ちょうど朝活をテーマにしたサイトがあったので、そちらを参考にしてみてはいかがでしょうか。《http://asakatu.net

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です